Взаимосвязь практик заботы о физическом и психологическом здоровье в студенческой среде

В статье проведен детальный анализ практик заботы о физическом и психологическом здоровье в студенческой среде. Исследование направлено на то, чтобы описать отдельные практики, а также выявить, как они сочетаются друг с другом, формируя устойчивые паттерны поведения студентов российских вузов. Эмпирическую базу составили данные раздаточного анкетирования студентов трех российских вузов (n=415), проведенного в 2024 г. Проведены частотный и корреляционный анализы, оценка отношения шансов и кластеризация. Выявлена высокая распространенность базовых гигиенических и социальных практик, но низкая – сложноорганизованных форм (профилактика, режим дня). Выделены четыре типа поведения студентов на основе сочетания практик заботы о физическом и психологическом здоровье: 1) системный (24%) с самодисциплиной, объединяющей остальные практики, но игнорированием профилактических визитов к врачам и психологам; 2) деятельный (26%) с акцентом на активные практики (спорт и хобби); 3) поддерживающий (31%) с социально-гигиеническим паттерном и 4) пассивно-оборонительный (19%) с фокусом на минимальной физической и социальной гигиене. Доказано, что занятия спортом, самодисциплина и социальная вовлеченность выступают интегративными практиками, которые запускают процесс поддержания физического и психологического здоровья. Поведенческие практики студентов носят изоморфный характер: в случае невыраженной заботы о теле, высока вероятность подобного отношения к психологическому благополучию. Однако некоторые практики могут замещать другие: строгое соблюдение режима дня создаёт иллюзию самодостаточности, вытесняя профилактические практики. Вклад данного материала в разработку и актуализацию проблемы состоит в переходе от анализа изолированных практик к выявлению устойчивых паттернов их взаимосвязи. Практическая значимость статьи заключается в эмпирическом обосновании необходимости комплексного психолого-педагогического сопровождения, учитывающего дифференцированный характер студенческих практик здоровьесбережения. Сформулированы рекомендации для управленческих структур вузов, психологических служб и специалистов по работе с молодежью. 

1. Дёмкина Е. П. Формирование здорового образажизни студентов: как не упустить главного? // Высшее образование в России. 2016. № 5 (201). С. 50–55.

2. Савинков С. Н., Козырева В. В. Адаптированностьк обучению в вузе и основные потребности студентов в получении психологической помощи // Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена. 2021. № 199. С. 58–66. DOI: 10.33910/1992-6464-2021-199-58-66.

3. Хусаинов А. Э., Зулькарнаев Т. Р., Агафонов А. И.,Поварго Е. А., Мочалкин П. А., Шамсутдинова А. Ф. Уровень тревожности у студентов медицинского вуза с физической активностью разной интенсивности // Здоровье населения и среда обитания – ЗНиСО. 2022. Т. 30, № 4. С. 39–43. DOI: 10.35627/2219-5238/2022-30-4-39-43.

4. Тарасов А. В., Рахманов Р. С., Богомолова Е. С.,Пискарев Ю. Г., Непряхин Д. В., Царяпкин В. Е. Оценка адекватности любительского спорта по функциональному состоянию организма студентов // Здоровье населения и среда обитания – ЗНиСО. 2021. Т. 29, № 10. С. 60–66. DOI: 10.35627/2219-5238/2021-29-10-60-66.

5. Лядова А. В. Здоровьесбережение в представленияхстудентов: особенности и факторы формирования // Высшее образование в России. 2024. Т. 33, № 8-9. С. 140-160. DOI: 10.31992/0869-3617-2024-33-8-9-140-160.

6. Дадело С., Даделиене Р. Взаимосвязь показателейздоровья студентов с выбором дисциплин физической культуры // Социологические исследования. 2014. № 11. С. 108-113.

7. Ваняйкин Р. А., Петрова М. М., Каскаева Д.С., Пронина Е. А., Шимохина Н. Ю. Заболеваемость учащихся высших учебных заведений в условиях современного образовательного процесса и воздействия факторов среды обитания (обзор литературы) // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. 2024. Т. 32, № 6. С. 1259–1266. DOI: 10.32687/0869-866X-2024-32-6-1259-1266.

8. Пузанова Ж. В., Вялов И. С. Управлениездоровьем: научные подходы к исследованию здоровья и здоровьесберегающего поведения у студентов // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Социология. 2013. № 4. С. 94-103.

9. Жукова Т. В., Горбачева Н. А., Харагургиева И. М.,Белик С. Н., Кононенко Н. А., Сбыковская Л. В. Здоровье студентов как прогностическая модель здоровья нации // Здоровье населения и среда обитания – ЗНиСО. 2018. № 4 (301). С. 36–41.

10. Wang Y., Li Y. Physical activity and mental health insports university students during the COVID-19 school confinement in Shanghai // Frontiers in Public Health. 2022. Vol. 10. P. 977072. DOI: 10.3389/fpubh.2022.977072.

11. Dyrbye L. N., Satele D., Shanafelt T. D. Healthy exercise habits are associated with lower risk of burnout and higher quality of life among U.S. medical students // Academic Medicine. 2017. Vol. 92, nr 7. P. 1006–1011. DOI: 10.1097/ACM.0000000000001540.

12. Leuchter R. K., Stuber M. L., McDonald A. L., CroymansD. M. Relationship between exercise intensity and stress levelsamong U.S. medical students // Medical Education Online. 2022.Vol. 27, nr 1. P. 2027651. DOI: 10.1080/10872981.2022.2027651.

13. Yorks D. M., Frothingham C. A., Schuenke M. D. Effectsof group fitness classes on stress and quality of life of medical students // Journal of Osteopathic Medicine. 2017. Vol. 117, nr 11. P. e17–e25. DOI: 10.7556/jaoa.2017.140.

14. Almalki A., Alzahrani M., Alshehri F., et al. The Effect ofOutdoor and Indoor Group Exercise Classes on Psychological Stress in College Students: A Pilot Study with Randomization // International Journal of Exercise Science. 2023. Vol. 16, nr 5. P. 1012-1024. DOI: 10.70252/EERP4920.

15. Mu F., Liu J., Lou H., Zhu W., Wang Z. How breaking a sweat affects mood: The mediating role of self-efficacy between physical exercise and emotion regulation ability // PLOS ONE. 2024. Vol. 19, nr 6. P. e0303694. DOI: 10.1371/journal.pone.0303694.

16. Barbeau A. K., Héroux I., Ryan G., Thouin-Poppe L.É. The effects of musical practice on the well-being, mental health and social support of student, amateur, and professional musicians in Canada during the COVID-19 pandemic // Frontiers in Psychology. 2024. Vol. 15. P. 1386229. DOI: 10.3389/fpsyg.2024.1386229.

17. Alkhawaldeh A., Al Omari O., Al Aldawi S., Al HashmiI., Ann Ballad C., Ibrahim A., Al Sabei S., Alsaraireh A., Al Qadire M., ALBashtawy M. Stress Factors, Stress Levels, and Coping Mechanisms among University Students // The Scientific World Journal. 2023. Vol. 2023. P. 2026971. DOI: 10.1155/2023/2026971.

18. King N., Pickett W., Pankow K., Dimitropoulos G., CullenE., McNevin S., Patten S. B., Duffy A. Access to University Mental Health Services: Understanding the Student Experience // The Canadian Journal of Psychiatry. 2024. Vol. 69, nr 12. P. 841-851. DOI: 10.1177/07067437241295640.

19. Нехорошева Е. В., Касаткина Д. А. Междупроблемой и запросом: готовы ли студенты принимать психологическую помощь // Высшее образование в России. 2024. Т. 33, № 6. С. 124–142. DOI: 10.31992/0869-3617-2024-33-6-124-142.

20. Alosaimi N., Sherar L. B., Griffiths P., Pearson N.Clustering of diet, physical activity and sedentary behaviour and related physical and mental health outcomes: a systematic review // BMC Public Health. 2023. Vol. 23, nr 1. P. 1572. DOI: 10.1186/s12889-023-16372-6.

21. Liu X., Lou P., Teng W., Xu X., Yu Z., Li X., Lin L., ZhaoM., Dong Z. Study on the influencing factors of college students’ healthy lifestyles based on the capability, opportunity, motivation–behavior model // Frontiers in Public Health. 2026. Vol. 14. P. 1730314. DOI: 10.3389/fpubh.2026.1730314.

22. Арестова О. Н., Взорин Г. Д. Динамика отношениястудентов к мероприятиям по сохранению здоровья и профилактике заболеваний на разных этапах развития пандемии COVID-19 // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. 2021. № 3. С. 65–82. DOI: 10.11621/vsp.2021.03.04.

23. Антонова Н. Л., Абрамова С. Б., Лопатина В. Р. Здоровое тело как нормативная модель в представлениях студенческой молодежи // Образование и наука. 2023. Т. 25, № 5. С. 155–175. DOI: 10.17853/1994-5639-2023-5-155-175.

24. Zahrt O. H., Evans K., Crum A. J. Effects of WearableFitness Trackers and Activity Adequacy Mindsets on Affect, Behavior, and Health: Longitudinal Randomized Controlled Trial // Journal of Medical Internet Research. 2023. Vol. 25. P. e40529. DOI: 10.2196/40529.

25. Gao Z., Chee C. S., Dev R. D. O., Li F., Li R., Gao J.,Liu Y. Exploring the role of social capital in enhancing physical activity among college and university students: A systematic review // PLOS ONE. 2024. Vol. 19, nr 11. P. e0314610. DOI: 10.1371/journal.pone.0314610.

26. Lin Y., He M., Zhou W., Zhang M., Wang Q., Chen Y.,Wang L., Guo H. The relationship between physical exercise and psychological capital in college students: the mediating role of perceived social support and self-control // BMC Public Health. 2025. Vol. 25, nr 1. P. 581. DOI: 10.1186/s12889-025-21856-8.

27. Sotaquirá L., Backhaus I., Sotaquirá P., PinillaRoncancio M., González-Uribe C., Bernal R., Galeano J. J., Mejia N., La Torre G., Trujillo-Maza E. M., Suárez D. E., Duperly J., Ramirez Varela A. Social Capital and Lifestyle Impacts on Mental Health in University Students in Colombia: An Observational Study // Frontiers in Public Health. 2022. Vol. 10. P. 840292. DOI: 10.3389/fpubh.2022.840292.

28. Harris A. J., Hahn U. Unrealistic optimism about futurelife events: a cautionary note // Psychological Review. 2011. Vol. 118, nr 1. P. 135-54. DOI: 10.1037/a0020997.

29. Горбунова Е. В., Крылова И. Е. Психологическиеслужбы в российских вузах: что имеем и куда идём? // Высшее образование в России. 2023. № 11 (32). С. 95–115. DOI: 10.31992/0869-3617-2023-32-11-95-115.

30. Elmahgoub A., Alzubi M., Al-Madni S., et al. Motives andBarriers to Physical Activity Participation Among University Students // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2025. Vol. 22, nr 11. P. 1646. DOI: 10.3390/ijerph22111646.

31. Chaabna K., Mamtani R., Abraham A., Maisonneuve P.I,Lowenfels A. B., Cheema S. Physical Activity and Its Barriers and Facilitators among University Students in Qatar: A CrossSectional Study // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022. Vol. 19, nr 12. P. 7369. DOI: 10.3390/ijerph19127369.

32. Ивахненко Г. А. Здоровьесберегающие технологии в российских вузах // Вестник Института социологии. 2012. № 6. С. 100-111.

33. Садовой В. П. Студенческий спортивный клуб какэффективная форма воспитания студенческой молодёжи // Мир науки, культуры, образования. 2017. № 6 (67). С. 352–354.

34. Тащева А. И., Гриднева С. В., Арпентьева М. Р.Коллективная деятельность и подлинное лидерство специалистов психологических служб университета // Вестник Вятского государственного университета. 2022. № 3 (145). С. 164–175. DOI: 10.25730/VSU.7606.22.048.

35. Котлярова В. В., Олонец С. Б., Касперович Ю. Н.,Дьяконова Н. А. Роль студенческих спортивных клубов в формировании культуры здоровья молодежи // Общество: социология, психология, педагогика. 2023. № 8. С. 106-113. DOI: 10.24158/spp.2023.8.14.

36. Чернышева Т. Л. Здоровьесбережение населения региона как вектор третьей миссии современного университета // Человек. Спорт. Медицина. Т. 25, № S2. 2025. С. 120-127. DOI: 10.14529/hsm25s216.